Раскрыт секрет экстремального похудения Ирины Пеговой

Нижегородка Пегова похудела за счет дробного питания и обильного питья Известная актриса, уроженка Выксы Ирина Пегова не раз признавалась, что никогда не была худышкой.

Нижегородка Пегова похудела за счет дробного питания и обильного питья Известная актриса, уроженка Выксы Ирина Пегова не раз признавалась, что никогда не была худышкой. Во время беременности артистка еще больше прибавила в весе, но через несколько лет ей удалось сбросить более 25 кг. Публикуем несколько советов от звезды.

Актриса рассказывала в интервью, что после появления ребенка пыталась сидеть на различных диетах, но все это приводило к срывам и потере мотивации. Последней каплей для нее стал развод с мужем. Тогда-то Пегова и поняла, что подход к борьбе с лишним весом нужно менять.

По словам нижегородки, важно пить много чистой воды в течение дня. Второй секрет заключается в самой порции — ее размер не должен быть больше ладони. Пегова выкладывала еду на большую тарелку, поскольку это помогало не переедать.

В день, чтобы похудеть, артистка питалась 3-4 раза. Также, как рассказывала звезда, важно не торопиться во время приема пищи. Сама она может растянуть обед на час, чтобы насладиться вкусом еды.

При этом знаменитость не забывала и про физическую активность, например, бег и ходьбу. А также ходила на массажи.

Источник

Предложить новость