Нижегородцам рассказали о влиянии недосыпа на состояние волос
При недостатке сна они могут начать выпадать. Состояние волос напрямую зависит от качества и продолжительности сна.
Состояние волос напрямую зависит от качества и продолжительности сна. Об этом нижегородский трихолог Татьяна Варенова рассказала автору телеграм-канала «Бокал прессека» Алексею Никонову.
Врач заметила интересную особенность: пациенты, обращавшиеся к ней из-за выпадения волос, как правило, также страдали от недосыпа. Начав по ее совету ложиться спать на час раньше, они через какое-то время обнаружили, что их самочувствие и качество жизни улучшились.
Никонов отметил, что здоровым считается сон, который длится около 7-8 часов и прерывается на поход в туалет не более раза за ночь. При этом засыпать человек должен максимум за 15 минут. А вот сон в состоянии алкогольного опьянения к здоровому не имеет никакого отношения и по эффекту схож с медицинским наркозом, подчеркнул автор поста.
Он также добавил, что идеального времени подъема и завтрака не существует – все зависит от биоритмов конкретного человека. В этих вопросах важно не нарушать установленный режим.
Ранее нижегородцам рассказали о том, как сбитый режим сна отражается на здоровье. У кого-то на фоне постоянных недосыпаний может развиться бессонница.
Последние новости
Председатель Молодежного совета АО "АПЗ" Артём Канашкин вошел в состав Молодежного парламента при ЗС НО
Председатель Молодежного совета АО «АПЗ» Артём Канашкин вошел в состав Молодежного парламента при Законодательном собрании Нижегородской области VIII созыва.
Ремо Кирш стал советником губернатора Нижегородской области на общественных началах
Уроженец Германии Ремо Кирш, недавно получивший российское гражданство, стал советником Губернатора Нижегородской области на общественных началах по вопросам переселения иностранных специалистов в Нижегородскую область.
Продолжается конкурс на замещение должности главы Канавинского района
В Нижнем Новгороде продолжается конкурс на включение в кадровый резерв главных и высших должностей мэрии.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль